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每天中午打个盹 不止解乏这一个好处

2019-09-11 12:46:37 来源:那日大陌网

据英国《太阳报》报道,利兹大学博士睡眠研究学家NerinaRamlakhan表示,工作期间的休息是有好处的。他认为,在工作期间短时间的休息不仅有助于提高创造力与问题解决能力,还有助于使免疫系统维持良好平衡。

大量研究证明午睡可以提高工作效率,减轻压力。通常人们在经过午睡的调整后,疲惫感降低,精神更加饱满,心情更加愉悦。

上午,人的精力总是比较旺盛的,这是因为经过了一夜休息,内部机能获得了休整,前一天的疲劳消失了。但是工作或学习一个上午以后,由于体力和脑力的高度集中和紧张,新的疲劳又产生了,并且人体内的热量也有很大的消耗,这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外,也要求能够适当地消除疲劳,恢复精力,以便下午更好地进行工作和学习。

与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。午睡45分钟还能降低血压。其实并不需要长时间午睡,当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。

维持免疫系统平衡

国务院关税税则委员会13日发布公告,2019年5月9日,美国政府宣布,自2019年5月10日起,对从中国进口的2000亿美元清单商品加征的关税税率由10%提高到25%。美方上述措施导致中美经贸摩擦升级,违背中美双方通过磋商解决贸易分歧的共识,损害双方利益,不符合国际社会的普遍期待。为捍卫多边贸易体制,捍卫自身合法权益,中方不得不对原产于美国的部分进口商品调整加征关税措施。

9月15日,第九届中国(临沂)国际商贸物流博览会开幕,来自俄罗斯等10余个国家的采购商前来参展。图为采购商挑选商品。 沙见龙 摄

每天中午打个盹,是给健康充电的最好办法。已经习惯午睡的人,如果不睡午觉,整个下午都会很崩溃。尤其是,现代人习惯了熬夜、晚睡,睡个午觉更是对晚间睡眠不足的一个补充。那么,午睡对身体有哪些好处呢?下面,经济日报-中国经济网健康频道为您总结。

随着反“四风”的深入,纪委和公众也普遍意识到,“四风”极具反复性、隐蔽性,与“四风”的斗争必然是一场持久战,这也在考验着执纪者的耐心、意志、勇气和智慧,要根除“四风”,不光要有“壮士断腕”的勇气、水滴石穿的耐力、抓铁有痕、踏石有印的恒心、认清“四风”普遍规律和本质的洞察力,更需从制度上扎紧遏刹“四风”的篱笆,最广泛的调动起群众和媒体的力量,形成一张监督的天罗地网。然而官方的执纪力量再如何强大、机制制度再如何先进,也有力所不逮的地方,也造成了不少监督执纪问责上的漏洞,让“四风”有机可趁。归根到底,反“四风”既是为了维护党和国家利益,又是为了维护人民群众的根本利益,还官场清风正气,还社会纯朴良风,让大家都能舒心工作、生活。对于群众自身来说,为了维护切身利益,也有充分理由积极而广泛的参与到反“四风”的监督中。

韩冰在节目的努力付出以及搞笑的互动让人记忆深刻,随着《高能少年团2》的收官。韩冰接下来会有什么“有趣动作”,引发无限期待。

对于工作压力大的人来讲,时刻保持美丽的容颜简直是一件奢侈的事。但如果在匆忙的一天里睡个午觉,可以让大脑和身体得到双重休整,能让你气色变得更好,具有美容养颜的效果。

↑江西井冈山市下七镇通过汉头村的山间水泥路。 经济日报记者魏永刚摄

据英国《每日邮报》报道,研究表明午后小睡可降低血压,大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗,同时血压得到良好控制,但在中午睡眠的人群中,血压仍显著下降。

《美国老年医学会会刊》上的研究发现,那些午饭后睡眠1小时的人成绩要比没有睡午觉的人好。事实上,对于午睡时间更短、更长或者完全不午睡的人来说,他们的认知能力的下降幅度是午睡1小时的人下降幅度的4至6倍。

许多人经过一早上的工作,到了午间,适当地睡上一会,眼睛可以得到有效的的休息,缓解视觉疲劳非常有帮助。

今晨朝阳破晓,北京能见度较好。

警方相信,大火没有造成人员受伤。但曼彻斯特消防与救援服务的事故指挥官托尼(TonyBryan)表示,他们可能还需要几天,来确认没有人被困在大火中。

各被督察地方党委、政府高度重视生态环境保护督察工作,借势发力,提高认识,强化责任,推动落实;对督察整改不力问题再次查处、举一反三;对督察整改过程中形式主义、官僚主义问题坚决处理、严肃问责;对群众身边生态环境问题即知即改、立行立改。同时,各地持续通过“一台一报一网”及时公开边督边改情况,积极回应社会关切,在社会各界引发热烈反响。

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